Présentation
Un petit livre conçu pour permettre à chacun de méditer, sans y consacrer beaucoup de temps: de 5 à 15 minutes maximum.
Avec:
- des exercices guidés et progressifs, pour apprendre à respirer, à observer ses pensées, à être à l'écoute de ses émotions et vivre la "pleine conscience".
-des photos et des citations inspirantes pour se reconnecter à la nature, utiliser nos sens et s'offrir une pause détente.
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Fiabilité
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Caractéristiques
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EAN13
- 9782035953223
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ISBN
978-2-03-595322-3
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Éditeur
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Date de publication
22/08/2018
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Collection
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Nombre de pages
128
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Dimensions
12,1 x 12,1 x 1,5 cm
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Poids
176 g
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Langue
français
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