Présentation
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + rabats illustrés feel good à déplier !
Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.
Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.
Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !
Au programme :
- Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
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Caractéristiques
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EAN13
- 9782263178399
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ISBN
978-2-263-17839-9
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Éditeur
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Date de publication
13/01/2022
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Collection
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Nombre de pages
80
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Dimensions
22,1 x 17,2 x 0,7 cm
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Poids
157 g
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Langue
français
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