Présentation
En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille… nombreuses sont les situations dans lesquelles il n’est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d’or faciles à mettre en œuvre pour rester serein en toutes circonstances !
Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ?Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ?S’énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ?Les cinq piliers de la zénitudeRépérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôlerRespirer avant d’exploserFaire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher…Eviter les excitantsSe faire aider si…Et aussi :
Arrêter de s’énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d’attente…).
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Caractéristiques
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EAN13
- 9782035896131
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ISBN
978-2-03-589613-1
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Éditeur
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Date de publication
09/01/2014
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Collection
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Nombre de pages
96
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Dimensions
13 x 10 x 1 cm
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Poids
134 g
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Langue
français
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