Présentation
Découvrez dans ce mini-guide très complet ;
- L’origine du yoga et ses principes fondamentaux :
une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama)
et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales,
appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune,
son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c’est pour vous !
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Caractéristiques
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EAN13
- 9782036057340
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ISBN
978-2-03-605734-0
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Éditeur
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Date de publication
24/04/2024
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Collection
50 règles d'or (29371)
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Nombre de pages
96
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Dimensions
13 x 10 x 1,2 cm
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Poids
105 g
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Langue
français
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