Le guide de l'escalade de bloc
50 mouvements clés - 10 mises en situation - 4 séances à thème - 50 conseils
15,00 €
Présentation
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.
Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.
Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.
Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.
Et surtout, amusez-vous !
30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances
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Fiabilité
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Caractéristiques
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EAN13
- 9782501185271
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ISBN
978-2-501-18527-1
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Éditeur
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Date de publication
10/04/2024
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Collection
Sports (31581)
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Nombre de pages
160
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Dimensions
22 x 17 cm
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Poids
406 g
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Langue
français
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