Présentation

Vous arrive-t-il de «  manger  » vos émotions en cherchant du réconfort dans la nourriture  ? de «  lutter  » contre vos kilos en trop sans jamais sortir du cercle infernal « frustration  – craquage – culpabilité »  ? Adoptez la Méthode Isabelle Minceur, un programme alliant l’alimentation IG bas aux incroyables pouvoirs de la psychologie positive  !

• Une méthode qui met l’accent sur l’autobienveillance et aide à retrouver une stabilité émotionnelle pour mincir sans craquages et de manière durable  ;

• Des résultats concrets dès les premières semaines : moins d’envies de sucre, un regain d’énergie, une meilleure digestion, un sommeil réparateur...

• Des conseils et des outils pour s’approprier les principes de la psychologie positive et garder la motivation sur le long terme  : carnet du positif, tableau de visualisation… 

• Des recettes gourmandes et faciles ainsi que des conseils pour composer des menus et s’organiser au quotidien  ;

• Et aussi des success stories pour vous donner l’envie de passer à l’action  !

Avec la préface du Professeur Charles Martin-Krumm de l’École de psychologues praticiens à Paris, président élu de l’Association française et francophone de psychologie positive, Fellow  de l’Association mondiale de psychologie positive (IPPA).

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Caractéristiques

  • EAN13

    9782036043190

  • ISBN

    978-2-03-604319-0

  • Éditeur

    Larousse

  • Date de publication

  • Collection

    CUISINE PRATIQU (9840)

  • Nombre de pages

    192

  • Dimensions

    24,4 x 19 x 1,5 cm

  • Poids

    570 g

  • Langue

    français

  • Fiches UNIMARC

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