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Présentation
Entre nos rythmes de vie effrénés, les injonctions à la parentalité épanouie, à la bonne hygiène de vie et au corps parfait, difficile de se sentir à la hauteur… Nos quotidiens sédentaires et parfois confinés ne nous permettent pas toujours d’accorder le temps nécessaire à l’exercice physique, qu’il soit pour nous ou pour nos enfants.
Et si nous faisions du sport en famille ? Entre fous rires, défoulements et relaxations, vous allez apprendre tous ensemble à vous échauffer, vous assouplir, respirer, vous renforcer et… coopérer !
- Les explications courtes et claires de Mathilde, professeure de Yoga et créatrice de mathilde.yogifit, vont vous aider à vous lancer tous ensemble, de manière simple, progressive et ludique dans l’aventure du sport, selon les attentes de chacun : canaliser le trop-plein d’énergie, s’apaiser, se remuscler…
- Plus de 50 postures, respirations, mini-flows, jeux et défis pour adapter la séance à vos envies, au temps et à la place dont vous disposez.
Ouvrez ce livre, respirez et lancez-vous tous ensemble !
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Caractéristiques
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EAN13
- 9782401083738
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ISBN
978-2-401-08373-8
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Éditeur
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Date de publication
13/04/2022
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Collection
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Nombre de pages
96
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Dimensions
21 x 16 x 0,9 cm
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Poids
216 g
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Langue
français
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