Se libérer des émotions négatives
Les identifier et les apprivoiser
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Présentation
Peur, tristesse, colère, jalousie, honte, culpabilité…
nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent, nous font souffrir, et nous ne savons que faire pour les apaiser.
De surcroît, nous ne les repérons pas forcément, et, quand nous les identifions, elles nous effraient et nous avons tendance à les refouler. Mais les émotions, même négatives, nous aident à vivre.
Grâce à cet ouvrage, écrit par une coach expérimentée, vous apprendrez toutes les stratégies pour surmonter les crises émotionnelles sereinement dans votre vie personnelle et professionnelle.
De nombreux témoignages éclairants et des exercices proposés vous aideront à apprivoiser et exprimer vos émotions sombres pour mieux vous en libérer.
Acceptez, écoutez, analysez vos émotions, elles vous apporteront de la lumière !
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Caractéristiques
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EAN13
- 9782036003408
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ISBN
978-2-03-600340-8
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Éditeur
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Date de publication
07/04/2021
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Collection
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Nombre de pages
224
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Dimensions
17,8 x 10,9 x 1,1 cm
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Poids
145 g
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Langue
français
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Langue d'origine
français
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