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Présentation
Une approche globale et anti-régimes pour perdre du poids durablement
Comment se fixer un objectif qui vous convient et vous motive ?Tout sur les macronutriments : comment les choisir et en quelle quantité les apporter ?Tout sur les micronutriments : les nutriments indispensables à la perte de poids et où les trouver ?Vos facteurs de risque : la génétique, l'épigénétique, les mauvaises habitudes alimentaires, etc.Votre microbiote : en quoi est-il impliqué dans la prise de poids, comment le moduler ?Vos hormones : œstrogènes/progestérone, thyroïde, cortisol, testostérone, insuline, tous les mécanismes et comment les moduler avec la nutrition et la phytothérapie.Vos freins à la perte de poids : l'insulino-résistance, l'hypothyroïdie, l'inflammation, l'enchaînement des régimes, etc.
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Caractéristiques
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EAN13
- 9791028520557
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ISBN
979-10-285-2055-7
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Éditeur
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Date de publication
10/03/2021
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Collection
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Nombre de pages
599
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Dimensions
23 x 19 x 3,3 cm
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Poids
1082 g
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Langue
français
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