Présentation

Avec cette pratique qui mêle la conscience, la respiration et la visualisation, apprenez à mieux gérer vos émotions et à vous libérer des tensions pour en finir avec les pensées négatives et développer sa confiance en soi.
Ce guide complet vous propose de découvrir la sophrologie, de l'exercer chez vous, avec une série d'exercices pratiques, basés sur la respiration, pour un mieux être général. Guidés par le CD audio offert avec le livre, plongez dans l'univers fascinant et relaxant de la sophrologie.

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Caractéristiques

  • EAN13

    9782810429479

  • ISBN

    978-2-8104-2947-9

  • Éditeur

    ESF Prisma

  • Date de publication

  • Collection

    MIEUX SE CONNAI

  • Nombre de pages

    224

  • Dimensions

    23 x 16,5 x 1,4 cm

  • Poids

    434 g

  • Langue

    français

  • Fiches UNIMARC

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