Présentation

LES CONSEILS INDISPENSABLES POUR BOOSTER VOTRE IMMUNITÉ !

Tout savoir sur le système immunitaire : son fonctionnement, l’impact de
l’âge, de la génétique et de l’épigénétique, du sexe, du mode de vie, des
maladies chroniques, de la pollution...

Les principes de l’alimentation « spécial immunité » : les 5 grandes règles
d’or à adopter, les nutriments clés, les coups de pouce de la nature, sans
oublier les règles d’hygiène de vie (sommeil, activité physique, gestion du
stress...).

70 recettes saines et gourmandes : porridge d’avoine et de châtaigne, tartine
de ricotta et foie de morue, curry de pois chiches aux épinards, salade de
mangues au gingembre...

Véronique Liesse est diététicienne, nutritionniste et formatrice en
entreprises pour optimiser énergie, bien-être et performance au travail. Elle
enseigne et forme à la nutrition. Elle est l’auteure de Hormones : arrêtez de
vous gâcher la vie ! (avec le Dr Vincent Renaud), du Grand Livre de
l’alimentation « spécial énergie » et du Grand Livre de l’alimentation «
spécial immunité » aux éditions Leduc.

Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux guides pratiques aux éditions
Leduc, dont Ma Bible des ingrédients magiques et Ma Bible des aliments qui
soignent. Elle est l’auteure de nombreux best-sellers et a vendu plus de 1
million d'exemplaires aux éditions Leduc.