Présentation

Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et
la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret,
une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de
travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le
chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs
autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour
arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux
phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les
problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet
ouvrage de référence :

• Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress

• 15 séances d'hypnose en format mp3

• Un apprentissage complet de l'auto-hypnose

• Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au
travail



Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend, un nouvel ouvrage pratique,
amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité !




Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute,
coach, et surtout connu pour sa chaîne YouTube d'hypnose vue plus d'un million
de fois par mois. Il anime également le podcast « Inspirations » pour Le
Figaro.