Présentation

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures
avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette
rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.

Gérer ses émotions, c'est possible !
Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible,
toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions
sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient.
Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos
besoins. Oui, les émotions sont feel good !

Avec Mon cahier Happy feelings :
Apprivoisez vos émotions. Apprenez à reconnaître leurs signes dans votre corps
(tensions, crispations...), à identifier votre besoin (d'être écoutée,
entendue, rassurée, de partager...) et à gérer vos réactions en 7 étapes.
Faites une détox émotionnelle et libérez-vous des toxines émotionnelles
(stress chronique, peurs, colère, autodévalorisation...). Place aux belles
émotions et aux bonnes ondes ! #HelloSunshine
Déstressez avec des techniques SOS ainsi que des routines du matin et du soir
pour booster votre bonne humeur au quotidien. Just feel good !
Affirmez votre girl power ! Écouter ses émotions, les assumer, c'est enfin
oser être soi. Bref, les émotions donnent confiance en soi !