Charge mentale
10 séances d’autocoaching pour mieux s'organiser et éviter la surchauffe
15,90 €
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Présentation
To-do-list à rallonge, ruminations, multi-tasking... Évitez la surchauffe et allégez votre charge mentale !
Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé. Il est donc primordial de vous reconnecter à vos besoins afin d’éviter la surchauffe.
À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien.
Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à :
Un quiz pour vous auto-évaluer
Un carnet de bord pour vous mettre en situation
Desconseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !
Service client
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Livraison
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Fiabilité
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Caractéristiques
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EAN13
- 9782311626780
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ISBN
978-2-311-62678-0
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Éditeur
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Date de publication
12/09/2023
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Collection
My happy job (1)
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Nombre de pages
192
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Dimensions
20 x 15 x 1,3 cm
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Poids
244 g
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Langue
français
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