Présentation

Pour garder la forme, rien ne sert de courir… il suffit de marcher ! Alors quoi de mieux que de se mettre à la marche nordique ?  

On en voit de plus en plus souvent sur les chemins, dans les parcs, à la campagne ou en ville, toute l’année. Ils marchent fréquemment en file indienne avec des bâtons. Jeunes, vieux, sportifs ou sédentaires : ce sont des adeptes de la marche nordique.
Rattachée depuis 2010 à la Fédération française d’athlétisme, la marche nordique doit son succès à son accessibilité et à ses nombreux bienfaits pour la santé. L’auteur nous explique dans le détail comment pratiquer cette activité, mais aussi comment et pourquoi la marche nordique est bénéfique pour le corps et pour l’esprit !

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Caractéristiques

  • EAN13

    9782344051924

  • ISBN

    978-2-344-05192-4

  • Éditeur

    Glénat Livres

  • Date de publication

  • Collection

    SOLO - GUIDES T

  • Nombre de pages

    144

  • Dimensions

    22,5 x 14,2 x 1,3 cm

  • Poids

    302 g

  • Langue

    français

  • Fiches UNIMARC

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