Être zen, ça s'apprend !
Deux mois de programme pour vaincre le stress
Éditions du Rocher
Roc.Sante/B.Etr
17,90 €
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Présentation
Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence :
• Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress
• 15 séances d'hypnose en format mp3
• Un apprentissage complet de l'auto-hypnose
• Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au travail
Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité !
Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute, coach, et surtout connu pour sa chaîne YouTube d'hypnose vue plus d'un million de fois par mois. Il anime également le podcast « Inspirations » pour Le Figaro.
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Caractéristiques
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EAN13
- 9782268106120
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ISBN
978-2-268-10612-0
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Éditeur
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Date de publication
03/11/2021
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Collection
ROC.SANTE/B.ETR
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Nombre de pages
216
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Dimensions
21,6 x 14 x 1,8 cm
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Poids
429 g
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Langue
français
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