Présentation

À la maison ou à l’école, la pratique de la méditation de pleine conscience
est un outil qui peut aider les enfants, dès 4 ans, à mieux se connaître et se
comprendre, et donc à être plus attentifs et plus sereins. Elle se révèle
précieuse au quotidien pour reconnaître ses émotions, pour faciliter le
sommeil et pour nourrir la confiance en soi.
Pour accompagner votre enfant dans cette découverte de la méditation, suivez
le programme développé par Petit BamBou ! C’est une méthode ludique qui met en
scène deux personnages, Aïna et Clément. Au cours de douze épisodes,
représentant près de trois mois de suivi, votre enfant pourra vivre des
expériences aux objectifs ciblés – éveil des cinq sens, scan corporel,
attention à la respiration, etc. – pour un apprentissage progressif.

Pour chaque épisode, retrouvez  :
\- un récit pour s’embarquer dans les aventures d’Aïna et Clément ;
\- une expérience pour prendre conscience de son corps et de ses émotions ;
\- des pistes pour échanger après la séance et pour aller plus loin.